VMM 100km · Sapa · Start 05:00 · COT 28h

Course Map & Analysis

101km
+5,468m gain
−6,037m loss
1,738mđỉnh cao nhất
<21hmục tiêu
18 CP/WStrạm
01 / ELEVATION PROFILE

Biểu đồ độ cao — di chuột / chạm vào mỗi trạm

Đây là "bản đồ" hữu ích nhất cho runner: thấy rõ từng con dốc lên/xuống. Chạm vào chấm trạm để xem đầy đủ thông tin CP (độ cao, gain/loss, dịch vụ, COT, mục tiêu sub-21h). Vùng tối = bạn sẽ chạy trong đêm ở pace sub-21h. Hover/tap each marker for full checkpoint data.

CP (tiếp tế đầy đủ)
Trạm nước (WS)
Start / Finish
Đoạn chạy đêm (sub-21h)
Chạm vào bất kỳ chấm nào để xem chi tiết trạm →
02 / ROUTE MAP

Bản đồ đường chạy chính thức (BTC)

Bản đồ vệ tinh chính thức của giải (VietnamTrailSeries). Chạm vào vòng sáng trên mỗi pin để xem đầy đủ thông tin trạm: độ cao, gain/loss, dịch vụ, COT, giờ mục tiêu sub-21h. Official race map — tap the ring on each pin for full checkpoint data.

Bản đồ đường chạy VMM 100km (BTC)
CP
Trạm nước (WS)
Start / Finish
Bản đồ chính thức của BTC (VietnamTrailSeries) · chạm vào vòng sáng trên mỗi pin để xem chi tiết trạm →
03 / COURSE NARRATIVE + PHÂN TÍCH

Mô tả đường chạy & phân tích cho bạn

Mô tả chính thức của giải, kèm phân tích dữ liệu & lưu ý cá nhân cho mục tiêu sub-21h. Official course description + data analysis + personal coaching notes.

04 / SUB-21H PACING

Bảng split mục tiêu & đối chiếu cut-off

Mô hình even-effort (quãng đường + độ cao/100), xuất phát 05:00. Đây là ước lượng để tham khảo — split thực tế sẽ dao động; hãy tinh chỉnh bằng dữ liệu tập của bạn. Even-effort model from 05:00 start — a reference target, real splits vary.

TrạmĐịa điểmKMĐộ cao +Gain−Loss🎯 Sub-21hCOT
🎯 = giờ dự kiến tới trạm nếu giữ pace sub-21h. = khoảng cách an toàn so với cut-off (COT). Bạn có 1.5–7 giờ đệm ở mọi COT → cut-off không phải rủi ro; địa hình & đêm mới là thử thách.